Pour une pratique efficace des activités sportives, vous devez disposer de certains accessoires. Certains conviennent aux sportifs expérimentés et d’autres sont plutôt conçus pour les amateurs. De même, tous les accessoires sportifs ne sont pas recommandés pour une pratique sportive. Vous devez privilégier les indispensables comme les pistolets de massage, les élastiques et le banc de musculation.
L’utilité des manchons de compression
Le manchon de compression est un incontournable pour les sportifs. Il s’agit d’une bande de tissu élastique et ajusté, généralement portée au niveau des bras ou des jambes. Les athlètes portent les manchons au niveau de la cheville, du genou, du coude ou du mollet. Contrairement aux chaussettes, ces produits sportifs sont fabriqués avec un gradient de compression qui améliore le retour du sang vers le cœur.
En termes d’avantages, un manchon de compression permet une récupération beaucoup plus efficace, une réduction du risque des blessures et permet de prévenir les inflammations et les gonflements. Vous pouvez l’utiliser pour plusieurs sports comme le fitness, le CrossFit, le jogging ou le hand-ball.
Procurez-vous un pistolet de massage pour mieux récupérer
Un pistolet de massage est parfait pour récupérer après une activité sportive. Cet accessoire ressemble visuellement à une perceuse et est utilisé pour masser les groupes de muscles sur lesquels nous ressentons une douleur légère. Vous pouvez facilement l’utiliser ou faire appel à un professionnel pour optimiser les résultats. Entre autres, cet accessoire peut être utilisé pour dénouer les muscles, améliorer la circulation sanguine et optimiser les exercices d’échauffement.
En utilisant au quotidien un pistolet de massage, vous limitez les risques de blessure et de courbature souvent fréquents lors des activités sportives. En termes d’avantage, il possède une pression plus puissante et est équipé d’une poignée ergonomique. De même, les embouts sont respectueux de la peau et sont doux. Vous pouvez découvrir cet équipement ainsi qu’une gamme complète de produits sportifs chez Sport Protech pour améliorer vos performances.
Cependant, pour bien choisir un pistolet de massage, vous devez tenir compte de certains critères dont :
- la puissance,
- l’ergonomie,
- le poids,
- l’autonomie,
- la nuisance sonore,
- le prix.
La puissance d’un pistolet de massage est ce qui détermine sa capacité à donner une pression forte ou faible sur les points à masser. Plus elle est élevée et plus elle sera puissante. Pour une prise en main facile, vous devez aussi miser sur un modèle dont le manche est antidérapant. Les modèles munis d’un écran LED sont aussi très pratiques. En ce qui concerne le poids, préférez un modèle plutôt léger pour une utilisation plus agréable.
Ayez une bonne gamme d’élastiques avec vous
L’utilisation de l’élastique permet de muscler les abdominaux, le dos, les bras, les cuisses et les fessiers. Il permet également de faire une multitude d’exercices, d’alléger les pressions exercées sur les articulations et de fluidifier les tensions musculaires. Avec ces produits de sport, vous pouvez choisir la puissance et la résistance qui convient à votre niveau. La résistance se situe entre 15 kg et 30 kg.
Facile et léger à transporter, les bandes élastiques peuvent vous accompagner pendant vos vacances ou vos déplacements. Selon vos objectifs, vous pouvez opter pour un modèle plutôt qu’un autre. Par exemple, pour muscler l’ensemble de votre corps ou pour progresser en renforcement musculaire, vous devez choisir les bandes élastiques avec poignées.
Utilisez un shortystrap pour vos séances
Le shortystrap est un accessoire de sport idéal pour la pratique de plusieurs sports comme le trail, la course à pied, le rugby, le basket-ball et le football. Il est idéal pour soulager les douleurs et est recommandé contre plusieurs pathologies comme le syndrome du poreux, les douleurs de hanche et la tendinopathie de l’adducteur.
Toutefois, pour plus d’efficacité, vous devez acquérir un shortystrap dont la taille convient à votre morphologie. Pour cela, vous devez prendre le temps de mesurer vos différentes mensurations de manière précise.
Investissez dans un bon banc de musculation
Enfin, le banc de musculation fait partie des équipements de base des sportifs. Il est d’ailleurs parfait pour les séances à domicile, car il permet de réaliser des exercices variés pour travailler tous les muscles du corps. Vous pouvez aussi gagner de la masse musculaire et isoler des groupes musculaires avec ce produit.
Le banc de musculation est un matériel robuste et stable adapté à tous les gabarits. Pour faire un excellent choix, il est primordial de tenir compte de son niveau. Pour les débutants, vous devez opter pour un banc qui propose des exercices pour les pectoraux. Hormis ce critère, vous devez choisir selon la performance, l’encombrement, le montage et les réglages du banc de musculation.